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現代人的生活習慣越來越不規律，而影響了人體的健康，憑著腳底按摩可鎮定一整天的疲憊，腳底不相同的穴道表示著人體不相同的器官，就讓我向你們分享腳底按摩的好處，與腳底按摩的小心事項吧~
腳底按摩的好處
▲促進血液循環
因腳位在人體的末端，憑著按摩疏通人體的血液
▲改進睡眠品質
按摩腳底能令腦部感覺舒適、輕鬆，按摩完後不只讓人加速睡，而且還能深入睡眠
▲預防疾病
腳底按摩可調理人體，也可達到預防疾病的出現
▲緩解運動後的肌肉疲憊
運動過後人體也許會感覺不適，憑著腳底按摩可促進血液循環，也可還原人體機能
腳底按摩的小心事項
▲泡熱水
在腳底按摩以前先泡熱水，可加速血液循環、令肌肉紓壓，以免在按摩時受傷
▲按摩時間
飯前半小時和飯後一小時都不合適腳底按摩，會對消化不利，也會影響消化
▲飲水
按摩後務必要喝300到500 cc的水，憑著飲水的方式，將人體的毒素排出
不合適腳底按摩的人
▲很疲勞、衰弱或是腳部病變的人
▲在月經期間、孕期初期的女性
腳底按摩對人體很好，不過要先小心自己的人體健康情形是否合適，在按摩的時候沒有越大力就越好，適當的力道，才能發揮腳底按摩的優點。按摩的時間約略30分鐘到40分鐘，時間過久反而對人體是另一種負擔。
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